Ser Resiliente é… ser Optimista

Olá a todos! Sejam bem-vindos a este blog.

Este é o momento de rever a execução do Desafio Criativo de 2023, ao qual chamei:

Características da Resiliência

Se não sabem do que falo, convido-vos a ler o artigo Exercícios Criativos: Carma em 2022 e Resiliência em 2023, onde encontram tudo sobre esta decisão.

Este é o desafio a que me propus no domínio da Pesquisa Direccionada e Aprendizagem Focada. Ao longo de cada mês de 2023 vou concentrar (uma parte d)a pesquisa no aprofundar de um tema.

Este ano, o tema escolhido é a Resiliência, que subdividi em 12 Características, uma para investigar a cada mês .

Em Fevereiro o tema foi:

E, mais uma vez, comecei por colocar algumas perguntas:

• O que é o Optimismo?
• O que significa ser-se optimista?
• Como o Optimismo se relaciona com a Resiliência?
• Onde posso procurar referências sobre este tema?
• Em que contextos me cruzei com este conceito?
• Que áreas do saber costumam focar-se no seu estudo?

Optimismo é a qualidade de se ser positivo. Usando um lugar-comum, é uma visão do copo meio cheio. É acreditar que, em qualquer situação, há sempre algo de bom, proveitoso, ou útil que pode ser retirado seja qual for a experiência.

Positivity is the quality of having a positive atitude. – In Cambridge Dictionary

Traduzindo: Ser Positivo é a qualidade de possuir uma atitude positiva.

[sempre ouvi dizer que, não devemos usar a mesma palavra quando tentamos explicar o sentido desta]

Optimism is the quality of being full of hope and emphasizing the good parts of a situation, or a belief that something good will happen. – In Cambridge Dictionary

Traduzindo: Optimismo é a qualidade de se estar repleto de esperança, enfatizando as partes boas de uma situação, ou acreditando que algo bom irá acontecer.

Aqui, coloquei-me uma primeira (confusa) questão:

É Optimismo um sinónimo fiel de Positivo?

Não me parece, mas é próximo em suficiência.

Pensamento Positivo

Optimismo é um traço de personalidade com grande influência na nossa vida e, mesmo, na nossa saúde. Assim, como o seu oposto, Pessimismo.

Ser-se Optimista, ou empreender a prática de Pensamento Positivo, contribui para uma gestão mais saudável do stress. É, também, um factor determinante no controlo da conversa interior negativa.

Ser Resiliente implica uma visão construtiva do mundo. E, só se constrói algo quando se acredita que se pode fazê-lo, quando somos positivos sobre o assunto, quando somos optimistas sobre os nossos esforços e, portanto, resultados.

Porque é que ser Resiliente e, por inerência, ser Optimista é tão importante?

Porque nada se constrói sem resiliência, sem persistir naquilo que desejamos. E, sem dúvida que, nada se concretiza sem que imaginemos a melhor versão possível, a mais positiva, do que queremos materializar na nossa vida.

No que pratiquei Optimismo em Fevereiro?

Na grande luta de resistência ao seu oposto. No trabalho continuado nestes projectos de escrita, leitura, vídeo, aprendizagem e relacionados. Em completar, mais um mês, destes desafios construtivos.

Março é mês de explorar:

Continuo a estender o convite para explorarem estes temas comigo.

Condições de Participação:

• Vontade de participar
• Deixar um comentário neste artigo com o sítio onde vos podemos encontrar online (website, blog, página de Facebook, perfil de Instagram, quadro de Pinterest…)
• Usem a #desafioresiliência quando partilharem os vossos desafios online
• Participam e interagem aqui no blog quanto desejarem

Volto a partilhar uma citação:

Venham comigo investigar o Internal Locus of Control ou Auto-controle e Inteligência Emocional.

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Obrigada e Até Breve!

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Referências:

• Artigo Exercícios Criativos: Carma em 2022 e Resiliência em 2023
• Artigo Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress, Mayo Clinic
• Definição de Positivity In Cambridge Dictionary
• Definição de Optimism In Cambridge Dictionary
• Audiobook Self Discipline the Neuroscience by Ray Clear