Olá! Sê bem-vindo a esta [pausa de domingo].
[Que comecei a escrever de manhã… e ,sabes que gosto de escrever em cima do momento, para que se mantenha actual!]
Esta semana, o melhor recurso que posso dispensar é tempo. O teu tempo. E, sugerir que o usem para dormir e descansar.
Tirem o tempo, arranjem tempo, façam tempo… que é sinónimo de reorganizem prioridades.
Sei que o descanso não é cumulativo. Aconselhavam-me, antes de ter a miúda: “dorme agora porque depois é quase impossível“.
Mas, depressa reparei que, não havia qualquer forma de dormir bem naqueles meses… demasiadas coisas a acontecer, o que tornava o descanso difícil. Mas, acima de tudo, não haveria qualquer quantidade de sono, que exercesse os seus efeitos, após as horas de actividade que se seguiram.
E, como o descanso não é cumulativo, é essencial que eu faça tempo, com regularidade para descansar. E, este é o teu lembrete.
Dormir seria bom, mas como não consigo dormir durante o dia, (e quando consigo, acordo pior do que quando me deitei) é uma estratégia falhada logo à partida.
Este domingo, fiz tempo para… dormir. Tirei os alarmes. Levantei-me quando precisei de acorrer à cachopa (como costumava ser chamada na minha meninice, por familiares) e voltei a tentar descansar.
Palavra operacional sendo ‘tentar’, porque posso sempre arrepender-me, e saltar da cama, em tempo recorde de um minuto… algo que, hoje, não aconteceu.
Mas, preciso descansar (sendo que descanso não significa dormir apenas) porque quando não durmo bem, e em suficiência, as coisas complicam-se. E, confesso que andei o dia todo cheia de sono…
E, uma enxaqueca com dois dias não tem ajudado. Olá, fotossensibilidade! És tu, outra vez. Ando a contemplar adquirir uns óculos destes…
Mas… querendo evitar o look mosca, acho melhor não optar por isto.
No entanto, descobri que há óculos a sério para pessoas com fotossensibilidade, derivada das enxaquecas… óculos cujas lentes bloqueiam, não apenas o azul, mas também os comprimentos de onda da luz vermelha, bloqueiam os raios ultravioleta UVA e UVB. Reduz o brilho e a sensibilidade à luz. E, alguns até bloqueiam a luz da parte superior e dos lados… será que funcionam? Este é um tema a explorar melhor.
Voltando à necessidade de dormir…
Quero, também, agradecer ao senhor do motor ligado, às quatro da manhã, que estacionou no princípio da rua e deixou-se ficar assim, durante não sei quanto tempo, mas bastante… Obrigada! Estas ruas ecoam e, à noite, o eco propaga-se até ao infinito e mais além… e, na noite anterior, foram dois homens a fazer uma festa conversacional. São as maravilhas da vida urbana.
[e termino de escrever este artigo ao final do dia]
Assim, espero que o teu domingo tenha sido de descanso, da forma que te for possível. Sem esquecer que dormir é importante e, cada vez mais, encontramos formas de boicotar o sono e o descanso.
E, se tens enxaquecas, envio-te os meus compreensivos sentimentos. Padeço do mesmo e sei o quão difíceis são de gerir.
Hoje, contraria a tendência e vai dormir cedo… a tua saúde e criatividade agradecem.