[pausa de domingo] ritmos e rotinas

ritmos e rotinas

Cada um de nós segue uma dieta. Não importa qual o objectivo da dieta. Se pretendemos aumentar de peso, perder peso, manter peso… ou, apenas, não ficar pior do que está.

Fazer dieta significa ter um regime alimentar que nos é próprio. read more

Convite para o Read-a-ton deste Halloween

readaton

Suponho que por esta altura já sabem que encontram conteúdos no YouTube criados por mim. O canal chama-se VLook e encontram sempre um vídeo aqui no menú principal do blog.

Sim, estou a começar, e em plena curva de aprendizagem, pelo que é sempre necessário dar(-me) algum desconto por erros cometidos. Mas isso, agora, e para o assunto em questão, não interessa nada. read more

[pausa de domingo] tu és criativo

tu és criativo

É curioso como uns projectos despoletam outros.

Estou a escrever a newsletter do blog e um dos temas insinua-se para ser expandido na [pausa de domingo]. Participo no #the100daychallenge e começo a escrever um livro. Vejo um vídeo e daí surge a ideia para um desafio criativo. E, coisas que tais. read more

Publicar é possível

publicar é possível

Aviso: Contém uma lista extensa de plataformas de publicação; formas de publicação possíveis; e algumas das minhas experiências pessoais com estes meios de publicação.

Quem escreve deseja publicar. Seja de que forma for. Seja qual for o formato. Seja o que as suas sensibilidades do momento o permitam. read more

[pausa de domingo] a importância de tomar decisões de mudança

mudar

Há 3 semanas comecei uma nova prática. Algo que me assustava para além do razoável, e que significa combater algumas das minhas idiossincrasias mais profundas: decidir o que iriam ser as refeições da semana seguinte.

E, em Keto! (dieta cetogénica) read more

Olá, Outubro! Vamos começar…

outono

Chegou a época das abóboras, das folhas secas, das tonalidades amareladas, laranja, e avermelhadas. Chegou aquela pontada de frio, logo pela manhã, e a vontade de dormir enroscada numa manta quentinha. Chegou o primeiro mês do último trimestre do ano.

Adoro!

Mas, neste Diário de Bordo, tenciono olhar para o que passou, em Setembro, e pensar no que andei a fazer no pós-grande pausa. E, no que se aproxima… read more